骨盤たたきダイエットのやり方(ステップ1:体型チェック)【感想】


こんにちは美香ですひらめき(*´∀`*)

骨盤たたきダイエットさんからこんな記事を発見グッド(上向き矢印)

詳しくかなり分かりやすいです晴れ

今回は、ステップ1の体型チェックでするんるん

体型チェックの結果で今後の骨盤たたきダイエットのやり方、方法が異なってきますので、必ず実行してくださいねグッド(上向き矢印)


まず、目をつぶってその場で足踏みします。足踏みの回数は50回ですパンチ

終了後の足の位置のずれ方で3つのタイプに体型を分類します。

これで自分がどのタイプが判明します。

ではさっそくやってみましょうw

体型チェックで自分の体型が分かったら、それの合った体操を行いま〜すexclamation×2

前や後ろにずれた人⇒1下腹ポッコリタイプ

右や左にずれた人⇒2ウエストずんどうタイプ

位置は変わらないが足の位置が左右を向いてしまった人⇒3太ももどっしりタイプ

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引用:骨盤たたきダイエット
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