骨盤矯正番外編!バストアップの方法の巻


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背骨の歪みとバストの形、大きさの関係は前回お話したとおりなので今回は背骨を正常な形に戻すための体操をおしえちゃいまーっすグッド(上向き矢印)

これはとっても簡単でするんるん


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骨盤矯正番外編!バストアップと背骨の関係の巻


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今日はダイエットではないんですけど番外編ということで、バストアップについてお話しまーっすぴかぴか(新しい)

具体的にバストが大きくなるexclamationというエステみたいなのは先生の専門外なので先生にも分からないらしいんですけど、バストが小さく見える原因が実はあって、大きく見える・良い形に見える簡単な解決方法があるらしいですグッド(上向き矢印)


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続♪自分で出来る骨盤矯正体操★の巻


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さて、骨盤矯正るんるん体操方法の続きですーグッド(上向き矢印)

前回の脚を時計回りに内転させるのが慣れてきたら、次回からは左脚を内転させて股関節を緩めましたら最後にその左脚を両手でそのまま右肩の方向へグッダッシュ(走り出すさま)と引き寄せてください。そのまま10秒程固定して完了ですかわいい終了したら脚を伸ばしてリラックスしてください眠い(睡眠)

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ついに公開♪自分で出来る骨盤矯正体操★の巻


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予告通り今日は自分で出来る骨盤矯正の仕方をお教えしますねるんるん

まずは、自分の脚の状態を確認してください。この方法は以前の日記の自己診断方法のところで書いたのでそれを参照してくださいねーわーい(嬉しい顔)

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続続:骨盤の歪みの自己診断方法★の巻


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では今回は骨盤矯正をするにあたって、なぜ脚の外転・内転を調べなくてはいけないかをお話します手(チョキ)

そのためには何故骨盤が歪んでしまうかを理解しなければいけませんグッド(上向き矢印)骨盤が歪む原因としては、まずなんらかの原因で脚が外転・内転する事から始まります。なんらかの原因というのは様々あります。

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続:骨盤の歪みの自己診断方法★の巻


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前回に引き続き、骨盤の歪みの自己診断方法を教えちゃいますかわいい

前回は肩の位置で背骨が歪んでいるかexclamation&questionという診断をしましたね。今回は自分の脚の状態から骨盤の歪みを見てみましょうパンチ

実は体の歪みを見る上で、一番大切なのはこの脚の

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骨盤の歪みの自己診断方法★の巻


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今まで骨盤矯正の大事さをお話してきましたが、皆さんは「じゃあ自分に骨盤矯正は必要なのかなあexclamation&question」とか「私の骨盤はゆがんでいるのかなあexclamation&question」って思った人もいると思いますひらめき

なので、今日は私にいつも先生がやる骨盤の歪みの診断方法を先生に教えてもらったので公開しちゃいますグッド(上向き矢印)

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